PERIODE DE FÊTES : LES EXPEDITIONS SERONT EN PAUSE DU 15 AU 26 DÉCEMBRE

Ă€ lire : Le Craving – Judson Brewer

Et si vos addictions n’Ă©taient plus qu’un lointain souvenir ? Le Dr Judson Brewer vous invite Ă  dĂ©couvrir comment vous en libĂ©rer.

La dĂ©pendance… Quelque chose qui nous concerne en grand nombre, peu importe la forme qu’elle prend. Si certains se tournent vers l’alcool, la cigarette ou encore la nourriture Ă  l’excès, d’autres sont indĂ©niablement addicts Ă  leur portable, aux rĂ©seaux sociaux, Ă  leurs pensĂ©es toxiques, voire mĂŞme Ă  leur Ă©go. 

Vous avez conscience de vos habitudes nuisibles mais vous vous sentez pris au piège ? Ce livre vous accompagne pour les court-circuiter ! NommĂ© le « craving Â» par son auteur, le Dr Judson Brewer, l’envie irrĂ©pressible qui nous pousse Ă  rester dans la boucle dont nous aimerions nous libĂ©rer, n’est pas invincible. Ayant Ă©tudiĂ© la science de l’addiction depuis plus de 20 ans auprès de toxicomanes comme de simples fumeurs, Il nous apprend Ă  la dompter grâce Ă  la pleine conscience

Avec ce livre, vous apprendrez pourquoi notre cerveau ancestral a une emprise sur nous, comment nos mĂ©canismes cĂ©rĂ©braux liĂ©s Ă  l’apprentissage favorisent nos comportements addictifs, mais aussi comment en sortir. Ă€ travers diffĂ©rents cas cliniques, Judson Brewer nous prĂ©sente le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience qu’il a Ă©laborĂ©.  Il s’est d’ailleurs rĂ©vĂ©lĂ© ĂŞtre 5 fois plus efficace que les techniques traditionnelles remboursĂ©es par les assurances santĂ©.

Psychiatre et neuroscientifique, le Dr Judson Brewer est directeur de la recherche et de l’innovation au centre de Mindfulness de l’universitĂ© de Brown et y enseigne les sciences du comportement et de la psychiatrie. 

Bien placĂ© pour vous faire entendre la voix de la raison, il vous offre ses conseils Ă  mettre en pratique sans plus tarder ! 

Newsletter

Inscrivez-vous et recevez un code promo de -10% valable sur votre première commande

Nos produits

[]