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Couvre-feu : pourquoi pas une soirée 100% bonnes ondes ?

Faire le plein d’images positives

Connaissez-vous le tableau de vision ou de visualisation ? Un outil de dĂ©veloppement personnel qui se base sur la loi de l’attraction en mettant Ă  profit vos talents crĂ©atifs ! 

Le principe est simple et ludique : rĂ©aliser un collage illustrant vos dĂ©sirs pour parvenir Ă  les matĂ©rialiser plus facilement, et rĂ©injecter de la positivitĂ© dans votre routine. ApprouvĂ© par les neurosciences, ce tableau a dĂ©jĂ  beaucoup fait parler de lui. En y disposant toutes les images qui vous inspirent, et en regardant quotidiennement votre Å“uvre, les centres visuels de votre cerveau seront suffisamment impactĂ©s pour vous aider Ă  saisir les prochaines bonnes opportunitĂ©s. Celles qui vous mèneront vers la rĂ©alisation de ce que vous souhaitez. Feuille A4, colle, ciseaux, magazines, images imprimĂ©es … Ă€ vos outils ! Visualiser son futur idĂ©al, c’est prĂ©parer son cerveau Ă  en reconnaĂ®tre les signes. En plus, vous ne verrez mĂªme pas le temps passer…

Vous souhaitez suivre les Ă©tapes step by step pour le rĂ©aliser ? Abonnez-vous Ă  notre newsletter, on vous les donne dans le programme qui vous est offert

Évacuer les tensions

Que vous travailliez assis.e derrière un bureau ou pas, dĂ©nouer son corps après une longue journĂ©e est toujours un bon moyen de se faire du bien. On en profite alors pour s’octroyer une sĂ©ance d’étirements

Au sol ou debout, Ă©tirez vos jambes, le bas de votre dos, vos bras, votre nuque… Un moment propice pour Ă©vacuer toutes les tensions accumulĂ©es. En vous y consacrant une vingtaine de minutes plusieurs fois par semaine, vous amĂ©liorerez votre posturegagnerez de l’amplitude dans vos mouvements, et dynamiserez votre humeur… 

CĂ´tĂ© visage, optez pour des techniques d’auto-massage. Elles vous permettront de dĂ©tendre vos traits, d’y effacer la fatigue, et de stimuler votre circulation sanguine et lymphatique. En voici quelques exemples :

  • Avec vos index, appuyez lĂ©gèrement Ă  la base du nez, puis dessinez-en les lignes. Ceci permet de dĂ©gager les sinus.
  • Appuyez ensuite au milieu de chaque joue, juste sous les pommettes, lĂ  oĂ¹ on sent l’os. C’est un point drainant qu’on appelle « point anti-cernes Â». Effectuez-y de petits cercles en remontant vers les oreilles. 
  • Enfin, posez vos pouces sur vos tempes, et les trois doigts suivants au centre du front, au dessus des sourcils. Tirez lĂ©gèrement la peau du front avec les doigts en les ramenant Ă  hauteur de vos pouces, puis ressentez l’effet de relaxation procurĂ©. 

Accueillir les bonnes vibrations

Et si vous rĂ©organisiez votre intĂ©rieur ? Dans AmĂ©nager sa chambre pour un sommeil rĂ©parateur, on vous parle du Feng Shui. Cet art de vivre d’origine chinoise qui permet de se dĂ©barrasser des Ă©nergies nĂ©gatives et de laisser les bonnes circuler chez soi. Si le changement de votre mobilier n’est pas prĂ©vu pour le moment, pensez Ă  rendre votre espace de vie clair en optimisant la fluiditĂ©. Un peu de rangement, quelques plantes, ou encore une disposition diffĂ©rente pour certains meubles si vous en avez la possibilitĂ©.

Vous souhaitez simplement purifier votre environnement ? Allumez unbĂ¢ton de sauge ou de Palo Santo, tous deux permettent de nettoyer et de protĂ©ger Ă©nergĂ©tiquement l’espace voulu. Au cours de ce rituel, il vous suffira de faire le tour de votre chez vous avec le bĂ¢ton fumant en vous concentrant sur l’intention d’y accueillir de bonnes ondes. Laissez la fumĂ©e opĂ©rer… Elle instaurera un climat de sĂ©rĂ©nitĂ©, et vous apaisera avec son parfum

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