Rencontre avec Elena Falida : le Pilates pour prendre conscience de son corps
Depuis 2016, Elena enseigne le Pilates dans un chaleureux appartement du 16e arrondissement, dont elle a fait son studio. Avant de faire sa connaissance, on aimait déjà son compte instagram @pilatesmovementparis sur lequel on peut retrouver de nombreux tips bien ciblés.
Les inversions au yoga : pourquoi garder la tête en bas ?
Certes, les inversions vous permettent d’afficher des capacités physiques spectaculaires… Mais connaissez-vous leurs bienfaits sur le corps et l’esprit ?